方 法：双腿直立或呈马步，体育器材球场围网批发，双手虎口部握压转轮手柄，太青乡球场围网，向相同或相反方向转。
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常德金成体育平行梯 云梯功 能：增强上肢肌肉力量，发展人体各部协调能力。
方 法：1、屈臂悬垂：双手握横杠，向上至肘成直角悬垂。
2、以手代步：双手握杠交替前行。
3、双手跳跃式抓杠前进（身体素质较好者可参考此方案）。
注意事项：1.人在运动过程中请勿跳下； 2.使用者体重不超过100KG/人。
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